امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.
از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.
پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.
فواید انار با نمک
ترکیب انار و نمک سابقه تاریخی طولانی دارد و در طب سنتی برای مصارف مختلفی استفاده می شده است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که شواهد علمی کافی برای تأیید بسیاری از این ادعاها وجود ندارد.
۱٫ سلامت قلب:
مطالعات نشان داده است که آب انار می تواند به کاهش فشار خون، کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول HDL (خوب) کمک کند. این عوامل می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.
آنتی اکسیدان های موجود در انار همچنین می توانند از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند که به نوبه خود می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
۲٫ سلامت گوارش:
انار منبع خوبی از فیبر است که می تواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.
همچنین انار دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به تسکین علائم بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو کمک کند.
۳٫ سیستم ایمنی:
انار منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر عفونت کمک کند.
برخی تحقیقات نشان می دهد که انار ممکن است به کاهش التهاب ناشی از عفونت ها کمک کند.
۴٫ سلامت پوست:
آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند از سلول های پوست در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. این امر می تواند به کاهش چین و چروک، خطوط ریز و لکه های پیری کمک کند.
همچنین انار دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند.
نحوه مصرف انار با نمک:
یک راه رایج برای مصرف انار با نمک، پاشیدن کمی نمک روی دانه های انار و سپس خوردن آنها است.
همچنین می توانید آب انار را با کمی نمک مخلوط کرده و بنوشید.
انار را می توان به سالاد، ماست یا غلات نیز اضافه کرد.
اگر فشار خون بالا دارید، قبل از مصرف منظم انار با نمک با پزشک خود صحبت کنید، زیرا نمک می تواند فشار خون را افزایش دهد.
همچنین اگر بیماری کلیوی دارید، باید مصرف نمک خود را محدود کنید، بنابراین ممکن است انار با نمک برای شما مناسب نباشد.
به طور کلی، در مصرف انار با نمک اعتدال را رعایت کنید، زیرا مصرف زیاد نمک می تواند برای سلامتی مضر باشد.
در نهایت، به یاد داشته باشید که تحقیقات در مورد فواید انار با نمک هنوز در حال انجام است و برای تأیید مزایای سلامتی آن به مطالعات بیشتری نیاز است.
آشنایی با دیگر خواص انار
برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص انار آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.
آشنایی با میوه انار
انار یکی از میوه های درختی است که رنگی بین قرمز و یا سفید داردو رنگ پوست آن هم بین سیاه و قرمز و زرد است.
انار در کشورهای معدودی کشت می شود و به همنی خاطر جزو ده میوه برتر جهان است.
ایران در سال ۸۰۰ هزار تن انار تولید می کند و بزرگترین تولید کننده انار جهان است و هند در رتبه دوم قرار دارد.
این میوه در سنت ما نماد شب یلدا می باشد و در قدیم این مویه نماد باروری و برکت بوده است.
انار به همراه آناناس و سیب و هلو و موز و خرما و انجیر و پرتقال جزو محبوب ترین میوه های جهان است.
درمان کبد چرب
یکی از خاصیت های مهم انار این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری شایع کبد چرب را کاهش دهد.
دانه های انار پس از مصرف باعث می شوند التهاب و استرس اکسیداتیو کاهش یابند و به همین جهت برای پیشگیری از بیماری کبد چرب بسیار مناسب هستند.
طبق تحقیقات انجام شده ، ثابت شده است که رژیم غذایی سالم حاوی انار می تواند تا حد زیادی از ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی جلوگیری کند.
علاوه بر این مصرف انار می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری زردی که یک بیماری کبدی است نیز شود.
قوای جنسی مردان
مصرف انار و آب انار خالص سطح تستوسترون را زیاد کرده و می‌تواند به درمان اختلالات نعوظ و ناتوانی جنسی در مردان کمک کند و همچنین افزایش میل جنسی در مردان را شامل می‌شود.
درمان کم خونی
انار یک میوه عالی برای درمان کم خونی می باشد، کم‌خونی دارای علائم مختلف مانند خستگی، سرگیجه و ضعف است. اگر می‌خواهید کم‌خونی را به‌صورت طبیعی درمان کنید انار میل کنید.
کاهش ریزش مو
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار باعث بهبود گردش خون در سر شده و با تقویت فولیکول‌ها احتمال ریزش مو را کاهش می‌دهد.
کاهش وزن و لاغری
انار یک میوه بهشتی می باشد که می‌تواند تشنگی را رفع کرده و اشتها را کاهش دهد و با جلوگیری از پرخوری، باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
یک تحقیق انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف آب انار به مدت یک ماه باعث کاهش وزن در افراد چاق می شود.
باید بدانید که انار چربی اشباع‌شده و کلسترول ندارد و مقدار بالای فیبر موجود در آن به دفع سموم و چربی کمک کرده و برای لاغری بسیار مفید می باشد.
جوان سازی پوست
در این میوه بهشتی آنتی‌اکسیدان ، فلاونوئیدها و ویتامین سی وجود دارد که به افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک کرده و باعث جوان‌سازی پوست می‌شود.
شما برای این امر می‌توانید دو قاشق غذاخوری پودر پوست انار را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آب لیموی ترش تازه ترکیب کرده تا ترکیب خمیری ایجاد شود.
خمیر را به صورت و گردن خود مالیده و بگذارید ده الی پانزده دقیقه بماند سپس صورت خود را با آب بشویید.
تقویت سیستم ایمنی بدن
انار به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و همچنین ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید بوده و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت ریه را کاهش می دهد. انار دارای خاصیت ضد باکتری و ضدویروسی قوی می‌باشد و احتمال ابتلا به بیماری ها را کم می کند.
مناسب برای ورزش بدنسازی
انار یک میوه عالی برای بدنسازان می باشد چرا که باعث تقویت عملکرد آنها در بدنسازی می شود.
تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف آب انار پس از تمرینات ورزشی برای جلوگیری از گرفتگی عضلات مؤثر است.
ضد آفتاب طبیعی
خوردن انار به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی قوی و وجود آنتی‌اکسیدان‌های فراوان باعث می‌شود تا رادیکال‌های آزاد در بدن کم شده و مانند یک ضدآفتاب طبیعی به محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید کمک می‌کند و خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد.
خواص انار برای بهبود گوارش
انار به دلیل داشتن فیبر فراوان به بهبود هضم کمک کرده و اختلالات معده و دستگاه گوارش را کم می‌کند
و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. انار به دلیل داشتن خواص ضد التهابی قوی برای درمان کولیت روده مؤثر است.
